Allgemeines Fitness- & Gesundheitstraining in Salzgitter

Steigern Sie ihre Lebensqualität, Ihre Fitness und ihr Wohlbefinden mit dem gezielten medizinischen Fitnesstraining bei uns in Ihrem Gesundheitszentrum am Bahnhof in Salzgitter. Medizinische Fitness wird definiert als präventives, aktives Bewegungsprogramm mit medizinisch-therapeutischer Betreuung.

Nach einer Eingangsanamnese ( Besprechung ihres Gesundheits- und Leistungsstandes ) , einer Körperkraftanalyse ( Back – Check )  und einer Körperfettanalyse ( BodyAnalyzer ) erstellen wir Ihnen anhand der Auswertungen und Ihrer persönlichen Zielsetzung ihren individuellen Trainingsplan für ein gezieltes Gesundheitstraining.Zu Ihrem Trainingserfolg stehen Ihnen jederzeit unsere Therapeuten hilfreich zur Seite.

Dies ist der kurze Weg zu mehr Lebensqualität.

  • Muskelaufbau
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Rehabilitationstraining nach Verletzungen und Operationen
  • Leistungssteigerung
  • gezielter Muskelaufbau
  • Stärkung des Herz-Kreislaufsystem und damit Reduzierung des
    Herzinfarkt-Risikos
  • Verbesserung des Blutbildes durch Sauerstoffanreicherung
  • Fett verlieren und Gewichtsreduzierung bei Übergewicht
  • Stabilisierung des Immunsystems
  • 2x die Woche Kinderbetreuung

um nur einige Trainingsziele zu nennen.

Spaß und Sport finden Sie auch in unserem abwechslungsreichen Kursplan , wie z.b. Rücken – Fit , Rückenschule, TRX, Entspannungskurse, Spinning, Pilates – Mix, Zirkeltraining, Blackroll Zirkel, Galileo uvm.

Wir freuen uns auf Sie

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Aktuelles Kursprogramm
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
09.00 - 10.00
Zirkeltraining
Marianne / Christian
09.30 - 10.30

Rückenfit
Nike / Marianne
10.30 - 11.15
TRX® Training
Chrisitan
09.30 - 10.00
Spinning
Christian
09.15 - 10.15

Entspannung
Marianne
10.30 - 11.30
10.00 - 11.00
Fit Mix
Jördis
10.00 - 10.45
Pilates, Streching, Bauchtraining
Faszientraining
Christian
10.00 - 10.45
Fit Mix
Pilates, Streching, Bauchtraining
10.00 - 10.45
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
TRX® Training
Christian
17.30 - 18.00
BBP
Kursraum x
17.30 - 18.00

Rücken / BBP
Nike
17.30 - 18.00
BBP
Jördis
17.00 - 17.30
18.00 - 19.00
Rücken Extra
Nike
18.30 - 19.30
Spinning
Christian
18.30 - 19.30
Body Workout
Nike
18.00 - 18.45
19.00 - 20.00

Montag

  • Zirkeltraining
    09.30 - 10.30
  • Rückenfit
    10.30 - 11.15
  • TRX® Training
    17.30 - 18.00
  • Rücken Extra
    18.30 - 19.30

Dienstag

  • Fit Mix
    10.00 - 10.45
  • Spinning
    18.30 - 19.30

Mittwoch

  • TRX® Training
    09.30 - 10.00
  • Faszientraining
    10.00 - 10.45
  • BBP
    17.30 - 18.00
  • Rücken / BBP
    17.30 - 18.00
  • Body Workout
    18.00 - 18.45

Donnerstag

  • Fit Mix
    10.00 - 10.45
  • BBP
    17.00 - 17.30

Freitag

  • Spinning
    09.15 - 10.15
  • Entspannung
    10.30 - 11.30
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