BlackRoll® Station – Der Faszienzirkel

Faszienrollen in Perfektion
So komfortabel und wirkungsvoll erlebt man heute das Faszienrollen: Jetzt werden die verschiedenen Modelle der Blackroll® individuell justierbar auf die richtige Trainingshöhe gebracht. Vier innovative Geräte bieten das einzigartige Trainingsangebot für alle wichtigen Muskelbereiche, wie Rücken (HWS, BWS, LWS), Arme, Beine und Gesäß.

Erste Hilfe bei Rückenschmerz: Die Schmerzpunkt-Selbstmassage für Rücken und Gelenke
Die aktuelle Wissenschaft lehrt: unsere Faszien sind mit zahlreichen und unterschiedlichen Rezeptoren wie auch Schmerzrezeptoren ausgestattet. Diese werden u. a. bei Verspannungen, Rücken- und Gelenkschmerz aktiv. Vermitteln Sie Ihren Kunden im Dr. WOLFF Faszienzirkel die »faszinierende« Wirkung der Schmerzpunkt-Selbstmassage für Rücken und Gelenke: einfach und effizient.

Faszienrollen im Sport: Turbo für mehr Beweglichkeit und schnelles Relaxieren
Neben dem therapeutischen Anwendungsbereich erzielt das Faszienrollen erstaunliche Ergebnisse beim Beweglichkeitstraining und in der Erholungsphase nach intensivem Training. Daher wird das Faszienrollen mit gezieltem Beweglichkeitstraining kombiniert und führt zu deutlich verbesserter Flexibilität. Nach dem Training sorgt der Faszienzirkel für schnelle Erholung uncl Entspannung.

Training von Beweglichkeit und aufrechter Haltung
Dies ist die Grundidee des neuen Bewegungskonzeptes. Kompensieren Sie den Lebensstil des bewegungsarmen Alltags. Das Sitzen, die typische Haltungskonstanz am Arbeitsplatz mit nach vorne geneigtem Oberkörper, fördert insbesondere die Verkürzung der ventralen Muskelkette (Brust-, Bauch- und Hüftbeugemuskulatur), wie auch der Beinbeugemuskulatur. Defizite in der Kraftfähigkeit der aufrichtenden Muskulatur verstärken diesen Effekt. Die Folgen sind Rücken- und Gelenkprobleme mit dem Verlust der aufrechten Haltung.

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Aktuelles Kursprogramm
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
09.00 - 10.00
Zirkeltraining
Marianne / Christian
09.30 - 10.30

Rückenfit
Nike / Marianne
10.30 - 11.15
TRX® Training
Chrisitan
09.30 - 10.00
Spinning
Christian
09.15 - 10.15

Entspannung
Marianne
10.30 - 11.30
10.00 - 11.00
Fit Mix
Jördis
10.00 - 10.45
Pilates, Streching, Bauchtraining
Faszientraining
Christian
10.00 - 10.45
Fit Mix
Pilates, Streching, Bauchtraining
10.00 - 10.45
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
TRX® Training
Christian
17.30 - 18.00
BBP
Kursraum x
17.30 - 18.00

Rücken / BBP
Nike
17.30 - 18.00
BBP
Jördis
17.00 - 17.30
18.00 - 19.00
Rücken Extra
Nike
18.30 - 19.30
Spinning
Christian
18.30 - 19.30
Body Workout
Nike
18.00 - 18.45
19.00 - 20.00

Montag

  • Zirkeltraining
    09.30 - 10.30
  • Rückenfit
    10.30 - 11.15
  • TRX® Training
    17.30 - 18.00
  • Rücken Extra
    18.30 - 19.30

Dienstag

  • Fit Mix
    10.00 - 10.45
  • Spinning
    18.30 - 19.30

Mittwoch

  • TRX® Training
    09.30 - 10.00
  • Faszientraining
    10.00 - 10.45
  • BBP
    17.30 - 18.00
  • Rücken / BBP
    17.30 - 18.00
  • Body Workout
    18.00 - 18.45

Donnerstag

  • Fit Mix
    10.00 - 10.45
  • BBP
    17.00 - 17.30

Freitag

  • Spinning
    09.15 - 10.15
  • Entspannung
    10.30 - 11.30
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