Workouts!

Handtuch Work Out

Training im Home-Office mit Stuhl

Kommt in Schwung mit dem Besenstiel

Lockeres Ganzkörpertraining

Warm up

Cardio & Kraft –  Strong

Kräftigung und Mobilisation auf der Matte

Gleichgewicht ist alles

Fit in den Tag

Mobilisation und Kräftigung

Die sanfte Trainingseinheit

Power – Training für Fortgeschrittene

Mit Schwung in den Tag

Koordination & Fitness